Новости

8 сентября состоялись открытые соревнования по кроссфиту в рамках Спартакиады филиала РФЯЦ-ВНИИЭФ «НИИИС им. Ю.Е. Седакова» (входит в состав Госкорпорации «Росатом»). В них приняли участие как сотрудники НИИИС, так и представители сторонних организаций – военного представительства и ННИИРТ.

Кроссфит (сrossfit) представляет собой круговую тренировку с выполнением нескольких упражнений подряд, с отдыхом в 1-3 минуты или без него. Задействуются самые разные виды нагрузок: кардио и занятия с собственным весом, с утяжелением, приседания, тяги, толчки, рывки и т.д. При проведении соревнований определяющим становится наименьшее время прохождения этапов.

Женский зачет состоял из четырех этапов, расположенных на дистанции 250 м (через каждые 50 м, которые преодолевались бегом):
- махи гирей весом 16 кг (поднимание до уровня глаз) – 10 раз;
- прыжки через скакалку – 50 раз;
- берпи с зашагиванием на тумбу (50 см) – 15 раз;
- Sit Up (пресс) – сгибание/разгибание – 20 раз.

Для мужчин комплекс упражнений, расположенных на дистанции 250 м (через каждые 50 м) включал:
- махи гирей весом 24 кг (поднимание до уровня глаз)– 10 раз;
- Sit Up (пресс) – сгибание/разгибание – 25 раз;
- берпи с запрыгиванием на тумбу (60 см) – 20 раз;
- подтягивания на перекладине – сгибание/разгибание – 10 раз.

Среди представительниц прекрасного пола инженер группы разработки перспективных информационных технологий НИИИС Екатерина Гольдина оказалась единственной участницей. Но она была довольна, что ей удалось улучшить свой предыдущий результат на 16 секунд!

В мужском зачете победу одержал инженер-исследователь 3 категории НИГ разработки ВИП РТС СК НИИИС Павел Проворов, побивший рекорд 2019 года на 7 секунд. Вторым стал сотрудник военного представительства Евгений Палехов. 3 место, как и годом ранее, занял сотрудник ННИИРТ Евгений Тростин.

Как отмечают организаторы, в этом году выполнение упражнения берпи, и без того самого сложного в соревновательном комплексе, стало еще сложнее – в нижней фазе добавился отрыв рук от пола. Но участники продемонстрировали высокий уровень подготовки, повысив качество и скорость выполнения упражнений!
Победители турнира НИИИС по кроссфиту будут представлять команду института на ежегодном отраслевом празднике спорта «Кубок Росатома», который состоится 18 сентября в Москве. Желаем им успешного выступления!